２月のテーマ：恋愛依存　第20回「自分を褒める習慣を持つ」

毎月、テーマに沿った記事を。
２月のテーマは「恋愛依存」について。


第20回：自分を褒める習慣を持つ


恋愛依存を克服する中で、自分自身を認め、褒めることは非常に重要です。

私たちは他人を褒めることに慣れていても、自分を褒めることには消極的になりがちです。
小さなことでもいいので、自分ができたことや成し遂げたことを日々振り返りましょう。

たとえば、「今日は自分の気持ちを正直に伝えられた」とか、「新しいことに挑戦できた」など、自分の成長に目を向けることで、自己肯定感が育まれます。

自分を褒めることで心が穏やかになり、他人に依存しない自立した自分を築けるでしょう。


次回をお楽しみに！




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